——記高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站心理團(tuán)輔活動(dòng)

適當(dāng)?shù)慕箲]有助于我們保持對(duì)周圍信息的警覺，提高行動(dòng)力和效率。但過度的焦慮可能會(huì)引起一些身心不適，持續(xù)的焦慮甚至?xí)?dǎo)致情緒障礙。2023年11月22日，由高新區(qū)教育發(fā)展中心、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的心理健康進(jìn)校園活動(dòng)來(lái)到中國(guó)科大附中高新中學(xué)，為八年級(jí)學(xué)生開展“解讀焦慮信號(hào)，轉(zhuǎn)換動(dòng)力燃料”主題心理講座，本次講座邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師胡君玲老師主講。

講座開始，胡老師像個(gè)老朋友一樣，跟大家聊起學(xué)習(xí)與生活中的日常，了解“焦慮”在學(xué)生群體中的具體表現(xiàn)。在課堂互動(dòng)中，胡老師通過“畫焦慮”和“縮圈行動(dòng)”兩個(gè)活動(dòng)，讓虛無(wú)的焦慮有了實(shí)體，躍然于紙上，讓同學(xué)們對(duì)于自己獨(dú)特的焦慮有了具象認(rèn)識(shí)。在接下來(lái)的內(nèi)容中，胡老師通過認(rèn)知理論和焦慮曲線的講解，從理論角度豐富學(xué)生對(duì)焦慮的認(rèn)識(shí)；講座的最后部分將重點(diǎn)置于“行”上，通過呼吸減壓、積極暗示、認(rèn)知轉(zhuǎn)變?nèi)齻€(gè)方法，幫助同學(xué)們化、調(diào)、破焦慮。

中學(xué)時(shí)期的青少年正處于心身急劇發(fā)展變化的階段，出現(xiàn)焦慮在所難免。但所謂問題，往往資源蘊(yùn)含其中，此次心理講座的開展，幫助學(xué)生修正思維模式，聚焦在當(dāng)下，并轉(zhuǎn)換新視角，找到內(nèi)在能量的驅(qū)動(dòng)源泉，再次點(diǎn)燃學(xué)習(xí)動(dòng)力燃料。

 徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師