——記瑤海區(qū)衛(wèi)健委心理健康進(jìn)社區(qū)活動(dòng)

為普及心理健康知識(shí)，樹立正確的心理健康觀念，提高心理自我調(diào)適能力，2024年11月1日，由瑤海區(qū)衛(wèi)健委主辦，安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“心理健康進(jìn)社區(qū)”活動(dòng)走進(jìn)七里站街道，本次活動(dòng)邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師王老師為社區(qū)居民帶來“常見心理問題識(shí)別與調(diào)適”主題心理講座。

王老師從“什么是心理問題”“心理正常和心理異常的常識(shí)性區(qū)分”“常見心理問題的識(shí)別”和“心理問題的自我調(diào)適”四個(gè)模塊展開講述，結(jié)合理論講解、問答互動(dòng)、心理測(cè)試等方式為大家詳細(xì)講述了心理問題與精神障礙的區(qū)分，告訴大家出現(xiàn)各類負(fù)性情緒是正常的情緒流動(dòng)，我們需要做的是不讓自己過度沉浸在負(fù)面情緒當(dāng)中。王老師結(jié)合一些實(shí)際工作和生活中的場(chǎng)景，為大家準(zhǔn)確分析了目前工作生活中面臨的壓力點(diǎn)，教授大家學(xué)習(xí)消除負(fù)面情緒做好心理疏導(dǎo)的基本方法和技巧，教大家學(xué)會(huì)如何控制個(gè)人情緒和學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)以及釋放心理壓力的對(duì)策。本次講座內(nèi)容豐富多彩，通俗易懂，讓大家學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)興趣、緩解焦慮，從而在工作和生活中自如釋放壓力、獲得健康心態(tài)。

此次講座貼近日常生活，不僅讓大家對(duì)心理健康常識(shí)有了更加深入的認(rèn)識(shí)和理解，還有利于幫助大家正確認(rèn)識(shí)自己存在的心理問題，掌握了自我放松的心理調(diào)節(jié)小技巧，從而學(xué)會(huì)平衡家庭與事業(yè)的關(guān)系，在溫馨家庭的支持下快樂地開展工作，幸福生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師