——記合肥市夢園小學教育集團天柱路學校學生心理團輔

2023年4月20日下午，高新區(qū)社會事業(yè)局、高新區(qū)校外未成年人心理健康輔導站攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展“心理健康進校園”活動，國家三級心理咨詢師王敏老師，為合肥市夢園小學教育集團天柱路學校4-5年級學生開展了一場主題為“我的情緒誰做主”的心理團輔，幫助同學們了解、感受和管理自己的情緒。

情緒是什么？情緒是我們與生俱來的生理本能，是身體對外界的自然反應，它攜帶著身體的需求來與我的思想進行交流，就像《把信送給加西亞》里的那個不達目的誓不罷休的士兵，恪盡職守地完成作為一個“使者”的任務。那我們的情緒在傳遞什么信息呢？今天王敏老師帶領(lǐng)同學們來一同探索。

在活動的開始，王老師先詢問每一個學生當下的感受，將大家的注意力轉(zhuǎn)移到自身的情緒上來，緊接著通過貪吃蛇和大風吹兩個熱身游戲來活躍整體氣氛，放松身心。游戲結(jié)束后，王老師問到：“你一路獲勝卻在最后一輪游戲輸了感受如何？你贏得了這次比賽感受如何？”通過提問的方式引導學生認識和表達自己當下的情緒。在表情大師活動中，同學們通過你比劃我來猜的方式，猜出表演者所展示的關(guān)于情緒的四字成語。游戲中所有的表演者使盡渾身解數(shù)，通過肢體和表情來傳遞信息；猜詞的同學則踴躍舉手參與搶答，現(xiàn)場氣氛熱鬧非凡。游戲結(jié)束后，王老師邀請同學們以小組形式展開頭腦風暴，思考討論：在什么情境下我們會產(chǎn)生這些負面情緒呢？產(chǎn)生這些情緒的時候，我們又可以通過什么樣的方式去應對呢？每一位小朋友都給出了自己的思考和方法?；顒拥淖詈?，每一位小朋友選擇了自己心儀的曼陀羅，并填上喜歡的顏色，通過最原始的心靈意象，開啟心靈之窗的內(nèi)在語言，幫助學生心靈成長、療愈自我、溝通自我、疏導不良情緒。

未來的路很長，我們的情緒也會更加多樣，希望小朋友們可以通過這次情緒團輔活動，學會正確地認識情緒，合理地應對情緒，成為情緒的主人！

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師